Ventajas del mindfulness para manejar el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulness?L